Ugrás a tartalomra

Cardi Comfort

A kényelmes fogyókúra

 Fejben dől el...

Fejben dől el...

...ezért a Coaching

...ezért a Coaching

Hasban folytatódik...

Hasban folytatódik...

...ezért a diétás Étrend

...ezért a diétás Étrend

Lábak kihordják...

Lábak kihordják...

...ezért az Edzés

...ezért az Edzés
Hello, itt a kényelmes megoldás

a fogyókúrádra

VÉGRE elérhető az egyetlen DIÉTÁS  ÉTREND a környéken, azoknak akik fogyókúrázni akarnak, és nem akárhogy, hanem egészségesen. 

  • Dühös vagy amiért folyton csak halogatsz?
  • Szorongsz amiért újra többet mutat a mérleg?
  • Szomorú vagy mert nem férsz a tavalyi nadrágodba?
  • Zavarodott vagy, hogy milyen fogyis módszert alkalmazz?
  • Únod már, hogy sose találsz jó cuccot a méretedbe?
  • Undorodsz az összes fenti kérdéstől?

Akkor lépj ki és vedd a kezedbe a DÖNTÉST, mert ha most megrendeled a diétás cComfort ÉTRENDET  akkor Neked csak annyi dolgod marad, hogy eszel-iszol és közbe fogysz

  • 30 nap múlva már nem csak érzed, hanem látod is az eredményt,
  • újabb 30 nap múlva már más is látja, hogy jócskán leadtál magadról

Ha szintet akarsz lépni, akkor egyből válaszd a cComfort PROGRAMOT  és akkor nem csak az étkezésedet bíztad  szakemberekre, hanem az egész fogyókúrádot.

A kényelmes fogyókúra titka:

MÁS DOLGOZIK ÉS AZ EREDMÉNY A TIED! 

Próbáld ki :-)

Mindegy, hogy 10-20-30-40-50  kilót akarsz leadni, mi akkor is tudunk segíteni!

A Cardi COMFORT Program szakemberei

Gáspár Mária
Fitness Coaching
Gáspár Mária
A cComfort Program ideje alatt, Marika végig ott van melletted, hogy fogja a kezed és segítsen megérteni, hogy mit mikor és miért kell megtenni.

Segít áthidalni a felmerülő problémákot és abban is megoldást nyújt neked, hogyan győzd le a negativ, visszahúzó erőket, hogy ne legyen okod feladni, inkább beleszeretni az új életmódodba, hogy majd a program lejárta után is tudd egyedül folytatni és ne hízd vissza a leadott kilókat.
A folyamatos utánkövetéssel segít az eredményeidet értékelni, állandó megfigyelés alatt tartani, azonnal reagálni, ha olyan tényezők merülnek fel, amelyek gátolnak abban, hogy a kívánt eredményeket elérhesd.
Ha útközben veszítesz a lendületből,Ő ott lesz, hogy újra és újra átsegítsen az akadályokon, hogy a motivációd lángja ne lankadjon.

Marika a több évtizedes coaching szemléletű vezetői tapasztalatát érvényesitve, nemzetközileg elismert trainer és coach képesitést szerzett, amit  a business és egészseges életmód területére specializált

Gáspár Katalin
cComfort Étrend
Gáspár Katalin
Kati gondoskodik arról, hogy a program egész futamideje alatt kiszámolt kalória bázisú étrended legyen,

Ezt az étrendet az általános diéta szabályainak figyelembevételével állitja össze és javaslata az étrend választásban annak megfelelően történik, hogy honnan indulsz és hová szeretnél eljutni. Pontosan megadja, hogy mit, mikor és mennyit kell enned, még azt is beiktatja, hogy mikor és mennyi vizet kell innod. Minden részletre kiterjedő figyelemmel követi, hogy az étrended biztositsa a test kalóriaszüksegletét, a megfelelő mennyiségű makró es mikró nutriensek bevitelével, de ugyanakkor a diétázó terveket is elősegítse.

Kati a több éves tapasztalatát a diétás étrendek összeálításában megkoronázta egy akkreditált  táplálkozási szakértő vizsgával és azóta is folyamatosan részt vesz nívós inézmények továbbképzésein, hogy folyamatosan szinvonalas  szolgáltatást tudjon nyújtani a diétázni óhajtó klienseinek

Deák Emőke
Fitness Training
Deák Emőke
Emő megfogja a kezed és bevezet a sport világába, lépésről lépésre, aktuális kondiciódnak és hosszútavú terveidnek megfelelően.

Azért tudjad, hogy nem tűri ha elhanyagolod az edzéseidet. Vele egyszerű az edzés, de nem könnyű. Egyszerű mert vigyáz arra, hogy te a helyes edzéstervet kapjad és mindvégig melletted van, felügyeli, hogy a gyakorlatokat helyesen és a tervnek megfelelően kivitelezd. Az Ő komoly szigorúsága, empatikus természete, valamint kivaló szakmai tudása, az a kombináció amire szükséged van ahhoz, hogy az edzéseken teljesíts, a céloknak megfelelően.

A Cardi Comfort Program teljes futamideje alatt veled van, segít és irányít, hogy a biztonságos sport, a megfelelő mozgás, ne hiányozzon a mindennapjaidból

Emő sok éve már a mozgás szenvedélyének hódol. Sport főiskolai képzés birtokában, fitness és személyi edző képzéssel mögötte, már több száz elégedett kliense tanúsithatja, hogy vele az edzés mindig eredményt hoz

Napi 5xi étkezés, nincs éhezés.cComfort Étrend

LaCardi gyorsétterem "Fast Salad Food" konyhája elkésziti a teljes napi táplálkozáshoz szükséges ételeket, a diétás cComfort Étrendnek megfelelően és naponta házhoz is szállítja !


Jelenleg 4 féle cComfort Étrendünk van. 

2 drb nők részére,  

  • 14oo-1500 kcal illetve
  • 16oo-17oo kcal napi bevitellel

2 drb férfiak részére,

  • 17oo-1800 kcal illetve
  • 19oo-2ooo kcal napi bevitellel

Minden  cComfort Diétás Étrend tartalmaz: 

  • Napi 3x főétkezést (reggeli, ebéd, vacsora)
  • Napi 2x nasit (tízórai, uzsonna)
  • Mérést, a kiszámolt kalóriák figyelembevételével
  • Kiadagolást, a dietás étrendben kért porció szerint
  • Minden étkezés külön csomagolását
  • Naponta házhoz szállítást, a kliens által kért időpontra
fitness

6

éve táplálkozástudomány

16

éve főzünk

26

éve coaching

500+

fitness edzés
apple

Kényelmes, profi, egyszerű cCOMFORT Program

Ez a 3 hónapos program magába foglalja mindazt amire szükséged van egy fogyókúra alatt.

  • táplálkozási szakértőtől étrend és tanácsadás
  • a teljes napi étkezések elkészítése étrend szerint és házhoz szállitása,
  • a szükséges és megfelelő edzésterv
  • a személyi edző állandó jelenléte, irányítása
  • tapasztalt fitness coach kisérete, támogatása

NEM KELL  azon törd a fejed , hogy vajon mit kellene egyél, vegyél, főzzél, edzél, tanuljál mert mi mindezeket a kezedbe adjuk.

  • NINCS - kalória számolgatás neked
  • NINCS - bevásárló listád
  • NINCS - ​​​​​​​bibelődésed az adagolással
  • NINCS - a főzéssel töltött órák vesztesége
  • NINCS - dilemmád hogy mit, mikor, hol, hogyan és kivel mozogjál
  • NINCS - baj a motivációddal, a lelkesedéseddel, a kitartásoddal

Mi mindent megoldunk NEKED!

Te csak hozd meg a DÖNTÉST!

És gyere, mi fogjuk a kezed és végigviszünk az úton!

Mit mondanak a klienseink

Basic Info
Hány kalóriát kell enni egy nap a fogyáshoz?

Hány kalóriát kell enni egy nap a fogyáshoz?

Erre a kérdésre a választ néhanapján kutakodja az ember, attól függően, hogy pont hol tart a hízásban. Aztán egyszercsak hirtelen kezdi érdekelni a téma. És felszínre kerül a mélyhang. Basszus. Nem férek bele a tavalyi nadrágomba, fogyni kéne pár kilót

Aki kutat az talál, mert van számos kalóriakalkulátor a neten. Több-kevesebb pontosággal mindenik kiszámolja, hogy mennyi kalóriát kéne enni naponta.Teljes pontosaggal ezt csak laboratoriumi vizsgálat tudja megállapitani.

De mi is az, ami összezavarja a többséget?

  1. Maximum napi kalória. Az a mennyiség amit fogyasztani kell, ahhoz, hogy ne hizzál, súlymegtartáshoz. Ezt adják meg a kalóriakalkulátorok
  2. Minimum napi kalória. Az a mennyiság ami szolgálja a szervezet túlélését. Ez az alapanyagcseréhez szükséges kalória mennyiség és egyszerű matek képletekkel kiszámolható
  • Nőknél
  • 18-30 év között 14,7x kg + 496
  • 30-60 év között 8,7 x kg  + 829
  • Férfiaknál
  • 18-30 év között 15,3 x kg + 679
  • 30-60 év közott 11,6 x kg + 879

     3. Az egészséges fogyáshoz szükséges napi kalória. Az a mennyiség ami a maximum napi és minimum napi kalóriabevitel között variál. Kalóriadeficit előidézés a neve és a lényeg, hogy kevesebb legyen mint a napi maximum(1-es pont), de ne menjen a napi minimum (2-es pont) szint alá. Ennek  meghatározásában segíthet táplálkozási tanácsadó. Általában már egy kb 4oo-5oo kcal deficit is szolgálja az egészséges súlyvesztés tempóját, de mindig szempont az, hogy honnan indulsz 

Mire jó a coach a fogyókúrában?
Coach
Mire jó a coach a fogyókúrában?

De tényleg, mire kell?!

Egyáltalán mi az, hogy coach?

A coach az a személy aki a tudását arra használja, hogy kihozza belőled a legjobbat.

Te vagy az egyetlen aki tudja, hogy mi a jó neked. De sokszor konfliktusban vagyunk önmagunkkal, mert amit szeretnénk és ami jó nekünk az nem mindig ugyanaz.

Ezért a coach abban segít, hogy megtaláld az utat, ami ahhoz vezet ami jó neked. Teszi ezt úgy, hogy mindig tükröt tart.

A gondolataidnak, a szavaidnak, a viselkedésednek, az élethelyzeteidnek, kérdésekkel körbejárva őket, így azt is látod amit eddig nem és így sokkal jobb döntéseket tudsz hozni. Amikor pedig sikerül az utat megtalálnod, akkor melletted marad mindaddig, amíg érzed, hogy szükséged van arra, hogy kísérjen, támogasson, bátoritson, motiváljon, inspiráljon

A fogyókúra útja rögös, tele buktatókkal, pöpecül átsétálni rajta nem mindenkinek sikerül. A fogyizni akaró emberek többsége útközben sokszor megbotlik,elhasal majd kitaccsol, aztán feladja. Ilyenkor egy tapasztalt fitness coach kisérete döntő tud lenni, mert az ő jelenléte, támogatása, tudása képes felhúzni, erőt adni, feltölteni és újra ráállítani arra az útra,amely a célod fele visz

 

 

A legjobb dolgok egy diétás étrendben. Van ilyen?
Nutricionista
A legjobb dolgok egy diétás étrendben. Van ilyen?

A diétáról általában önsanyargató koplalás jut eszünkbe, de ez nem állja a helyét. Az ilyen diéta csak arra való, hogy elvegye a kedvedet mindentől, de leginkább a fogyókúrától.

Az egészséges diéta legfőbb szabálya az, hogy nem éhezünk. Amelyik  diéta ezt nem tartja be, annak a tulajdonképpeni csodaereje abban rejlik, hogy te mit bírsz elviselni. Nem az adott diéta tesz jót veled, hanem te teszel rosszat magaddal

A másik fontos dolog, hogy a diéta időszaka alatt sokkal több folyadékot viszel be a szervezetedbe, mint úgy általaban. Így esélyed van rászoktatni magad arra, hogy rendszeresen öntözöd a szervezeted. Mint egy lelkiismeretes kertész.

A harmadik jó dolog, hogy nagyon lekorlátozod az összes olyan élelmiszer bevitelét, ami amúgysem szolgálja a tested csak rombolja. Te azért korlátozod a bevitelüket mert nagy a kalóriatartalmuk és helyettük az alacsony kaloriatartalmú élelmet választod de a trükk az hogy ezek tartalmazzák a legtöbb vitamint és ásványi anyagot. Így észrevétlenül megnő az energiaszinted, azzal együtt az önbizalmad is

És egy igazi áldásos hatása a diétának , hogy végre van egy időszak amikor rájössz, hogy lehet úgy élni, hogy az étkezési szokásokat nem a hagyomány, a család, a rokonság, a környezet, az élelmiszeripar, a reklámok, stb diktáljak. Te be kell tartsd a diétád és mivel most ez a legfontosabb szabály, igy fölülírja a többit, a más szabályait. Képzeld, megszabadulsz a kényszeres evés hobbitól,nincs nagy terülj-terülj asztalka, nagy ünnepi lakomák. Felszabadulsz. Már csak egy kis asztalka van, pont annyi jóval mint amire szüksége van a testednek.

 

 

Ha mozogsz fogysz ÉS okosodsz
Edző
Ha mozogsz fogysz ÉS okosodsz

Az agyunk jóval hamarabb kezd összemenni, mint azt szeretnénk. Miután betöltjük a 25 életévünket eléri a legnagyobb térfogatát és utána már évről évre kezd egy picikét zsugorodni. Mi a megoldás erre?

Tény, hogy folyamatosan termelődnek az új idegsejtek, de a szomorú valóság az, hogy a régiek nagyobb iramban halnak . Persze van amiből veszíteni, hisz százmilliárd agysejt mégiscsak százmilliárd, de idővel a veszteség meglátszik, mert az agyunk évente 0,5-1%-ot zsugorodik és mire középkorúak leszünk, észrevesszük, hogy kezdünk felejteni. Már nem a régi a memória. Mit lehet tenni?

Nos, számtalan kisérlettel bebizonyitották a mozgás jótékony hatását az agyunkra. Az egyik különösen érdekes, ugyanis két kisérleti csoportból, akiknek az agyát megfigyelték MR vizsgálatokkal, az egyiknek rendszeres kardió edzése volt egy éven át, míg a másik csoport, nyugis, pulzust nem irritáló, gyakorlatokat végzett, mint a nyújtás

Egy év útan az eredmény az volt, hogy a nyugis mozgású csoport agya átlagosan 1,1%-al zsugorodott. A kardiós csoport résztvevőinek agya pedig nőtt , átlagosan 2%-al. Tehát nemhogy 1 évet öregedett volna az agyuk, hanem 2 évet fiatalodott. Ráadásul ki minél jobb formába hozta magát annál nagyobb növekedést , akár 2% fölött is, figyeltek meg náluk a kutatók

Vajon milyen csodaedzéssel lehet ezt elérni? Ájulásig kell biciklizni? Ááá dehogy, a kisérleti alanyok heti 3x, negyven percet, gyorsan sétaltak

Tudod, hogy a cCOMFORT Neked való, ha hoztál egy DÖNTÉST
de elfoglalt nő/férfi vagy, ezért nem akarsz étrendes bevásárlólistát, pláné nem kalóriaszámolgatást. És nem akarsz órákot főzicskézni, sőt egyetlen percet sem, ráadásul eszedbe sincs méregetni az ételek grammját, viszont van pár plusz kilód amitől szabadulnál és hát nagyon nincs aki segítsen, azt azonban már tudod, hogy egyedül nehéz. Persze szereted a kényelmes és praktikus megoldásokat, ahol a szakik profin elvégzik a munkát, neked csak élvezni kell az eredményt. És végül, de nem utolsó sorban, őrulten vágysz egy új ruhatárra, kisebb méretekkel :-)

Lorem ipsum dolor sit amet, dicta feugiat te nam. No nemore iracundia mei, an eum quaeque omittantur. Consul malorum sed te, vero altera doming ex cum. An oblique commune sapientem vix. Te debitis referrentur pri, ius et nullam numquam. Audire virtute sadipscing has cu, vix illum intellegebat definitiones ad.

Pri magna prodesset ei, eum cu mazim putant audiam. Quo in wisi posidonium, idque docendi senserit sea ea. Vel no ancillae noluisse scripserit, iuvaret vulputate vis cu, eu unum insolens vulputate mel. Ea ius graeco dolorem. At eos lobortis delicatissimi, ne tota nulla fuisset mea, errem oratio assentior eu mel.

Vel eu everti blandit, ea legere evertitur disputando qui. Utinam nominati pericula te sit. Dico atqui duo cu, integre minimum duo te, commodo eleifend et eos. Pro at summo viris, usu an scripta forensibus, summo gloriatur quo et. Et pri mutat cetero suscipiantur.

Natum nemore contentiones eam et, no sed ludus conceptam. Eu has menandri sapientem. Eum et debet meliore reprehendunt. At autem scaevola comprehensam eam, in suas scripserit vim, id qui senserit assentior. Dolorem mentitum at nam, ei sea nulla definitiones. At nam posse tibique.

Eos detracto scriptorem ea. Vix te ignota rationibus, mel id everti meliore probatus. Sit cibo tacimates eleifend an, ut duo duis facilis. Exerci senserit nam eu, mea id eligendi delicata adolescens. Prima libris mollis eam in. Eum ea tation fabellas urbanitas, graeci luptatum nec te, duo equidem inciderint cu. His ut aperiam salutandi eloquentiam.

Válaszd ki a Neked megfelelő csomagot és az eredmény garantált 100% Adj esélyt magadnak!

A -Megrendelem- gombra kattintva feljön egy új lap, oda tudod beírni, hogy milyen email címre küldjük a Basic Info csomagot, illetve hol vegyük fel veled a kapcsolatot a Diétás Étrend vagy a Prémium Program rendelése esetén és azt hová vigyük. A kiszállitás Gyergyószentmiklós területén ingyenes. Más helységekbe 1 lej/km

A csomagjaink tartalmáért garanciát vállalunk. Ha a vásárlástól számitott 7 napon belül  jelzed az elégedetlenséged, mi szó nélkül visszatéritjük a még fel nem használt összeget, időarányosan

Klienseink elégedettsége a legfontosabb számunkra, de kérjük vedd figyelembe, a  cComfort Étrend  nem személyre szabott, tehát adódhat olyan étkezés, ami tartalmaz számodra nem tetsző elemeket. Habár külön hangsúlyt fektetünk arra, hogy ne használjunk olyan élelmiszert ami a "ritka izléssel"  jár.  Ugyanakkor amit lehet, helyi kistermelőktől szerzünk be, ipari szennymentes termelésből. Az egészséges étkezés a jó alapanyagoknál kezdődik. És mi ehhez tartjuk magunkat

Basic Info csomag
MOST Ingyenes
  • 7 napra fitness étrend
  • Kalória kiszámolással
  • 1 videó nutricionistától
  • 1 videó life coachtól
  • 1 videó fitness trainertől
  • 1 videó önfegyelem trénertől
  • Zárt facebook csoport
  • 1 pdf, infó a zsír titkos életéről
  • Heti zárt csoportos Q&A a szakiktól
  • Havonta 1 előadás on/off line

  Cardi COMFORT Basic   Info     videók  szakszerű tanácsok a  Hogyan fogj neki a fogyókúrának?  cimű sorozatunkből . Nincs új a nap alatt, de mindig van új megközelités, amiről lehet még nem is hallottál, és most pont itt van a Lehetőség, hogy hozz egy jó Döntést. A Basic Info csomag ára egy könyv ára/hó, de MOST (még) ingyenes a csatlakozás

Diétás Étrend csomag

1499 ron

ÉTREND Bevezető ÁR 1199lej/hó
  • Basic INFO csomag és +
  • 30 napra diétás étrend
  • Napi 5xi étkezés étrend szerint
  • Kiszámolt kalóriával
  • Mérés,adagolás étrend szerint
  • Étkezések külön csomagolása
  • Naponta kiszállítva
  • Hétvégére is bíztositva
  • Telefonos konzultáció étrend kiválasztáshoz
  • 1 hétig kipróbálás 299 lejért

A Cardi COMFORT Diétás Étrend csomag a megrendelés utáni következő hétfőtől lesz szállitva, 30 napon keresztül.A rendelés a csomag kifizetését követően  lépik érvénybe. A bevezető ÁR 2020 november 30-ig érvényes. Decemberi hónapban 1399 lej/hó és január 1-től pedig 1499 lej/hó

Premium Program

2199 ron

PROGRAM Early Bird ÁR 1699lej/hó
  • Diétás ÉTREND csomag és +
  • Sportolás edzővel
  • Fitness coach kíséret
  • Nutricionista támogatása
  • Edzőtermi belépő
  • Heti utánkövetés, felmérés
  • Heti konzultáció, tanácsadás
  • Havi 2x csoportos coaching
  • Meglepetés ajándékok
  • Havi részlet fizetés

    Cardi COMFORT Prémium Program 3 hónapos időtartamú. Helyek száma limitált. A program időpontja 2021 január 04 - április 04.  Jelentkezni lehet december 31-ig, a helyek függvényében. Early Bird ÁR érvényes december 15. éjfélig. Dec.16-26 között 1999 lej/hó  és  Dec.27-31 között pedig 2199 lej/hó

x

Napi kalóriaszükséglet kalkulátor

Kiszámoljuk Neked, hogy mennyi a napi kalóriaszükségleted. Töltsd ki az adatokat és az eredményt azonnal küldjük is

Nemed
cm
kg
év
Aktivitásod
x
Még nincsenek javaslatok...
Megrendelem
Ezt választom:
GDPR
ASZF

*A kiszállítás díjmentes Gyergyószentmiklós területén (Hargita megye, Románia),  más helységekbe 1 lej/km